Palestra d'estate, si o no?

[xvertito]

C'era un sondaggio tanto tempo fa.

Ora sono fermo, ma prima non facevo differenza tra la domenica e gli altri giorni, figurati se guardo i mesi. Male che vada mi allenerò la mattina al fresco.

Qualcuno diceva No pain, No gain

[.:überfranz:.]

quando ci si allena ci si allena sempre!
curva nord di quale citta'?

[Garzante]

il testosterone è più alto in estate

adesso deduci da te le tue conclusioni

[curvanord]

il testosterone è più alto in estate

adesso deduci da te le tue conclusioni

Quindi è meglio andare in palestra d'estate visto che il testosterone aiuta la crescita dei muscoli.. o Sbaglio?

[ilrasta]

Quindi è meglio andare in palestra d'estate visto che il testosterone aiuta la crescita dei muscoli.. o Sbaglio?

E' meglio andare in palestra tutto l'anno , magari con una settimana di pausa / scarico totale strategico a cavallo delle classiche festività (settimana di natale / pasqua / ferragosto).

[Trokji]

Io mi allenerò come sempre, con queste precisazioni.
Aerobica ma anche pesi in generale, meglio la mattina presto o la sera tardi.
per il resto dopo aver fatto un mesetto di simil massa credo inizierò un protocollo di forza, forse i cluster o il sollevatore paziente