Sai che non riesco proprio a capire?frutta secca 200 gr 700 kcal 160 gr circa di carbo (pesche o albicocche)
ti mangi 200g di frutta secca tutta in un botto? E poi pure pesche o albicocche?
Al di la che la vedo dura riuscirci (sono ca 35 noci):
1)200gr di frutta secca (dipende poi da cosa scegli) mi sa che sono un po' di più di 700Kcal
2)Suddividila in più pasti ad esempio a colazione e nello spuntino pom in cui sei praticamente a 0 fat
3)Occhio a non esagerare soprattutto se non ne hai mai mangiata
Comunque no non sono troppi carbo, sono all'incirca il 50% del totale...
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