Video squat e stacco

**marcoevfurn** · 13-06-2008, 05:36 PM

Metto anche qui il video di stacco dai rialzi (da pavimento e con dischi da 15, di rialzi giusti non ce ne sono in palestra!La prossima volta si va con dischi da 10!). Mi sembra molto più dinamico del precedente video, sono soddisfatto!

http://it.youtube.com/watch?v=S5pAQxKFmps

**.:überfranz:.** · 13-06-2008, 10:03 PM

ho notato che alzi il piede destro, stai attento a non commettere lo stesso errore con pesi piu' importanti.
prima di alzare guarda sopra di te. non in alto e basta, ma sopra. staccherai piu' quando fai i ME.
quanto hai di massimale adesso?

**marcoevfurn** · 13-06-2008, 10:12 PM

Si alza la punta solo in qualche serie quando perdo un po l'equilibrio salendo veloce. Succede solo per pesi bassi.
Il massimale di 4 settimane fa era 170, ma lunedì ho fatto la sesta singola tranquillamente a 168, quindi penso di averlo superato.