non mi piace molto a dire il vero.. 2 allenamenti a settimana sono pochi e in + mi sembri trp fissato col petto (sta da tutte e 2 parti!)

nello stesso giorno di squat pesante non potrai mai fare anche stacco pesante altrimenti i tuoi lombari vanno in mongolfiera

io ritornerei alla classica monofrequenza 3 x week a questo punto mettendo squat pesante il giorno delle gambe e stacco pesante il giorno dei dorsali

bye