Tonno al naturale...

[arnold1984]

Salve,
ragazzi mi date qualche ricetta da preparare con il tonno al naturale, e da un paio di giorni che non riesco più a mangiarlo, ma e una delle poche cose che riesco a portarmi in ufficio...
vi prego aiutatemi
Grazie e Cordiali Saluti a tutti VOI

[menphisdaemon]

tritato con i funghi

[+Dreamer+]

Quindi tutti piatti freddi...beh:

- tonno, pomodorini ciliegini, olio, pepe, peperoncino, orgigano, sale, aceto
- cous cous integrale con tonno(pomodorini, qualche cappero, qualche oliva, peperoncino)
- crostoni integrale con tonno, capperi, olio d'oliva e pepe
- tonno, capperi, due cucchiaini di maionese, pepe, olio d'oliva
- tonno, porro o cipolline fresche(per la gioia dei colleghi), pepe, olio d'oliva
- insalata con noci, pepe, peperoncino, pomodorini, tonno

Cmq puoi sempre usare bresaola, fesa di tacchino o piatti freddi con pollo cucinato la sera prima.

[phoenix1927]

Quindi tutti piatti freddi...beh:

- tonno, pomodorini ciliegini, olio, pepe, peperoncino, orgigano, sale, aceto
- cous cous integrale con tonno(pomodorini, qualche cappero, qualche oliva, peperoncino)
- crostoni integrale con tonno, capperi, olio d'oliva e pepe
- tonno, capperi, due cucchiaini di maionese, pepe, olio d'oliva
- tonno, porro o cipolline fresche(per la gioia dei colleghi), pepe, olio d'oliva
- insalata con noci, pepe, peperoncino, pomodorini, tonno

Cmq puoi sempre usare bresaola, fesa di tacchino o piatti freddi con pollo cucinato la sera prima.

anche mischiato cn il riso

[menphisdaemon]

Se non ha esigenza di restringere i chos poi basta metterci su del balsamico ed il gioco è fatto..

[phoenix1927]

Se non ha esigenza di restringere i chos

eh, mi ero dimenticato che questo è periodo di definizione

[menphisdaemon]

Se uno non ha esigenze poi di riempire lo stomaco e di fare volume, ma solo di piazzare proteine in una dieta già abbastanza appagante, allora il tonno al naturale da il meglio nelle salse:

+ tonno e funghi che ho scritto prima
+ tonno e pomodoro
+ tonno e cetrioli
+ tonno e ketchup (per chi ha stomaco)

ottimo anche come piatto tonno e patatebollite con balsamico

[+Dreamer+]

anche mischiato cn il riso

A chi piace si...io gli preferisco il cous cous(integrale)...si "impregna" più di sapore, è più veloce da cuocere e non da quel senso di "stopposo".

[abacus]

tonno e ketchup...rapido e buono...vabbè che a me il ketchup piace su tutto

[Superpippo]

cavoli devo provare il pomodoro(la ssalsa)...mai pensato!!!GRANDE!!!
e i funghi invece?che tipo?

[menphisdaemon]

Io uso i chiodini...

[abacus]

ma cuoci i funghi e poi semplicemente li unisci al tonno?

[menphisdaemon]

Funghi cotti e congelati. Quando mi servono li scongelo e quando sono a temperatura ambiente li frullo con il tonno..

[abacus]

ok

[Superpippo]

addirittura frullati???pensavo mischiati...