ecco il gladiatore

**panel** · 10-06-2008, 05:13 PM

Originariamente Scritto da dArK86

OH, CHE BELLO SENTIRE QUESTE FRASI, finalmente qualcuno che non dice "non voglio diventare troppo grosso"... e cazzate del genere...

applauso e rep+

pensa che io vorrei ingrossare anche il membro

**belloegladiator** · 11-06-2008, 09:56 AM

grazie ragazzi.si infatti fanno un pò ridere anche a me quei ragazzi che vanno in palestra e dicono,''però io non voglio diventare tanto grosso'',tanto 30gr di pro al dì 2 serie in più per la schiena e uno diventa Ronnie Coleman..ahahahahhhhhhh

io voglio diventare imponente..e vado in pale per questo

**Nemintek** · 11-06-2008, 10:06 AM

Mancano back e gambe così sei ingiudicabile, ma comunque non male

**Superpippo** · 11-06-2008, 10:34 AM

però il deltoide è inesistente...impegnati,guarda che staresti MOOOLTO meglio!!!

**belloegladiator** · 11-06-2008, 02:02 PM

yes yes..

ps:grazie del consiglio

**cressi007** · 11-06-2008, 02:12 PM

hai una base addominale veraente ottima..e se ti impegni puoi farladiventare fantastica...devi lavorare e magniare...dai tempo al tempo..

**xxl** · 20-06-2008, 06:27 PM

ottimo dovresti lavorare sull'addome cosi la tartaruga si vede ancora di piu'

**belloegladiator** · 20-06-2008, 06:30 PM

Originariamente Scritto da xxl

ottimo dovresti lavorare sull'addome cosi la tartaruga si vede ancora di piu'

da questa sett,nelle sessioni per gli addomin ho messo anche un paio di serie fatte sottosopra (non so come si chiama la macchina) in pratica con la testa in giù

massacrano bene bene

**SeNsHi** · 12-06-2008, 03:13 AM

Originariamente Scritto da panel

pensa che io vorrei ingrossare anche il membro

vai di penis curl

**HokaHey87** · 12-06-2008, 10:55 AM

bell'addome
se avessi anche delle spalle altrettanto belle saresti il sogno delle ragazze!
datti da faree i risultati arriveranno
(lo dico a te ma spero vlga anche per me...)

**belloegladiator** · 12-06-2008, 01:50 PM

grazie a tutti ragazzi..mi spingete solo a spignere e fare di più..GRAZIE!!

**belloegladiator** · 20-06-2008, 06:15 PM

queste le ho fatte la scorsa domenica,che e dite??secondo voi la def com'è?perchè vorrei scendere ancora un pò ma ho paura di andare troppo sotto e mangiarmi troppa massa magra

**cressi007** · 20-06-2008, 06:19 PM

devi imparare a tirare veso fuori i dorsali!! non in dentro...nella posa di doppio bicipite di schiena si vdono i muscoli del centroschiena contratti verso l'interno....mentre in vece devi scapolare..contamoltissimo per l'aspetto visivo...la %bf e' ancora buona per fare massa