Visualizza Risultati Sondaggio: riuscirà il nostro Yuri a ciularsi la bisex? (entro 15gg: 23 marzo 2010)

Partecipanti
21. Non puoi votare in questo sondaggio
  • SI. per questo questo e quest'altro motivo...

    6 28.57%
  • NO. finirà per spippettarsi a casa fino a diventare cieco (è già sulla buona strada)

    8 38.10%
  • secondo me è un suo delirio, questa manco sa che esiste

    7 33.33%

Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

  1. #1951
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    Hanno senso in un ottica di incremente della forza..in ottica BBing compromettono solamente il recupero

  2. #1952
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    Ok ragazzi ci penso un attimo e vedo, altrimenti un'altra idea sarebbe questa:

    Lun: petto/dorso

    Mar: gambe

    Mer: spalle

    Gio: braccia

    Ven: rip

    e il sabato si riparte tenendo 5gg di riposo tra un gruppo e l'altro.

    Semplicemente la mia idea è quella di non far passare 7 giorni perchè IMHO per me sono troppi e recupero molto prima

  3. #1953
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    mmmmmmmmma!!! e' mooolto soggettivo sto recupero...4/5/6/7 giorni..97477giorni come dice tozzi,non credo ci sia una regola scritta..tutto va sperimentato su se stesso..non ti do torto.io non li faccio..ma lui potrebbe recuperare tranquillamente prima e non risentirne a fatto

  4. #1954
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    Edit:

  5. #1955
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    Mi piace già di più brò..anche se io metterei petto/tricipiti + dorso/bicipiti

  6. #1956
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    ma la routine che proposi tempo fà nn piace a nessuno?

    ABCA - BCAB - CBCA - ABC

    A: Petto tric
    B: Gambe spalle
    C: dorso bic

    in ottica BB nn sarebbe male, ho intenzione di usarla a september

  7. #1957
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    quoto menphis...facendo petto/dorso secondo me sacrifichi uno dei due. però l ho fatto anche io per molto tempo quindi prova e vedi tu!

  8. #1958
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    Ho una confusione addosso che non vi immaginate

    Un amico mi ha proposto questa e non mi sembra per niente male,

    Lun: petto/dorso (alternando di volta in volta)
    Mar: gambe /spalle
    Mer: braccia
    Gio: rip
    Ven: rip
    Sab: dorso/petto
    Dom: gambe/spalle
    Lun: braccia

    e via discorrendo 3 giorni wo e 2 giorni off e poi si riprende, che dite?

  9. #1959
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    ma perchè ste braccia da sole
    sono un gruppo piccolo. usale come secondo gruppo di un wo. secondo me un wo solo per braccia è sprecato oltre che tendenzialmente sovrallenante

  10. #1960
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    Uhm io lo trovo rilassante fare solo braccia

    Più che altro per poterle allenare da fresche e spremersi al meglio, dato che dopo petto e dorso ho rispettivamente tricipiti e bicipiti cotti, ma basterebbe invertirli per risolvere il problema .

  11. #1961
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    oppure è l occasione per spremerli del tutto visto che già preaffaticati con petto e dorso. io la vedo così!
    però ti ripeto ho provato anch io l abbinata petto/dorso anche se mai le braccia da sole

  12. #1962
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    Beh tanto si potrebbe risolvere facendo

    petto/bic

    dorso/tric

    poi magari di tanto in tanto un allenamento solo per le braccia

  13. #1963
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Beh tanto si potrebbe risolvere facendo

    petto/bic

    dorso/tric

    poi magari di tanto in tanto un allenamento solo per le braccia
    ahah sei proprio un braccia dipendente!
    io invece farei proprio petto/tric e dorso/bic per il principio del preaffaticamento (e qui verrò scuoiato)

  14. #1964
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    io sono daccordissimo con twins altro che scuoiarlo petto tricipiti dorso bicipiti

  15. #1965
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    Scusa twins ma tu non fai mica petto/bic e dors/tric?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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