Scheda Di Allenamento. Che Ne Pensate?

[carnera]

Io solitamente faccio prima i tricipiti per rendere al massimo nel loro allenamento, visto che la maggior parte della massa totale del braccio lo da proprio loro (e li reputo molto importanti anche per vari altri motivi, come la performance nella panca piana), e poi perchè è un muscolo decisamente più grande e tendo ad allenare sempre prima i gruppi più grandi di quelli più piccoli.

Ora sono veramente interessato alla piegazioni di fifty! Visto che probabilmente (al 100%) avrà ragione lui....

[master_mirko]

be i tricipiti comunque rimangono muscoli piccoli ma credo che tra bicipite e tricipite vinca il tricipite in grandezza