07-06-08 edit: dimenticato la settimana
week6/wo2
_Panca: 7x5@80%+8kg [68kg] rst 4'
38, 48, 58kg riscald ma giorno di *****, fo il botto
4\4\4\3@68kg... nn so! abb nervoso*******!!!
_Stacco sumo: rst 90''
2x70kg
1x90kg
1x100kg
1x110kg
1x120kg
1x130kg
cinta
5x1@140kg! buono nonostante bo nn fossi in giornata [o magari era solo nella panca boh]
dimenticavo, ultimo wo stacco 5x1@132kg no cinta...
_Gt fino a sotto il ginocchio: rst 25-30''
4x20@40kg
_Trazioni supine: rst 20-30''
5x5@bw
_1 arm overhead press: rst 15''
5x5@14+14kg
bona!
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