Cosa mi gonfia????

**Superpippo** · 06-06-2008, 12:31 PM

FELICEFELICEFELICEFELICE nuova impedenziometria:

dal 2/5 al 6/6

BF da 17,8 a 13,7%!!!

massa grassa da 15,4 kg a 11,4 kg... -4!!!

massa magra +0,5 (0,4 acqua 0,1 muscolo secondo lui)

GRANDE!!!

**menphisdaemon** · 06-06-2008, 09:43 PM

Originariamente Scritto da Superpippo

FELICEFELICEFELICEFELICE nuova impedenziometria:

dal 2/5 al 6/6

BF da 17,8 a 13,7%!!!

massa grassa da 15,4 kg a 11,4 kg... -4!!!

massa magra +0,5 (0,4 acqua 0,1 muscolo secondo lui)

GRANDE!!!

Complimenti! Sono davvero contento per te, ma non accontentarti!!!
Dai, vedi che i consigli sono validi??!!

Continua così...

**Superpippo** · 06-06-2008, 09:58 PM

già,alla grande!!!GRAZIE!!!certo che non mi accontento!!!quando sarò sotto il 10% (che tuttora mi pare irraggiungibile) allora se ne potrà parlare di fare massa!

certo che è NOTEVOLE come risultato,ho stentato parecchio a crederci...
dici che posso fidarmi vero?domani agognata ricarica...sognavo una pizza ma me l'hanno tolta,cena in una trattoria che non ne fa

**menphisdaemon** · 06-06-2008, 10:01 PM

Te l'avevo detto che se facevi le cose per bene funzionava..
Se fai solo 24h di ricarica ci sta pure pizza a pranzo e trattoria la sera..

**Superpippo** · 06-06-2008, 10:03 PM

ma pizza a pranzo 'ndo la prendo???

lunedì mattina esame

P.S preferivo vederti in faccia più che la pancia

vediamo cosa ottengo nel prossimo mese!!!

**Superpippo** · 07-06-2008, 08:54 AM

c***o quant'è deprimente arrivare felice alla ricarica e non trovare nulla a casa da poter mangiare se non il tuo amico tonno(che in ricarica potrebbe girare alla larga però)...

**°°sOmOja°°** · 07-06-2008, 09:25 AM

beh puoi far slittare la ricarica a cavallo tra la cena e il post-esame, no?
cmq la pizza la trovi ovunque, anche le vaschette di gelato

**menphisdaemon** · 07-06-2008, 10:37 AM

Uno deve anche essere flessibile no??!
Io avevo pogrammato la ricarica da giovedì sera (cena della palestra) a venerdì sera. Dato che sono uscito solo alle 23 e me la sono cavata con una coca 0 ho deciso di posticipare di 2 giorni e di ricaricare da stasera..così terrò pure sempre il sabato sera in ricarica..

Flessibilità...e CHO come se piovesse...

**Superpippo** · 07-06-2008, 11:49 AM

già...anche perchè a pranzo fanno una pasta che non mi fa impazzire...dunque slitta a stasera fino a domani sera!!!

e lunedì gastroenterologia!!!

Stamattina 82.5 kg...

**andyn** · 08-06-2008, 10:25 PM

Originariamente Scritto da Superpippo

da poter mangiare se non il tuo amico tonno

nn credo ke contraccambi la tua simpatia...

**Superpippo** · 09-06-2008, 08:01 AM

ma no,siamo in buoni rapporti!!!

oggi 84.5... pensavo peggio!

**Superpippo** · 07-06-2008, 07:03 PM

una cosa certa(positiva) è che il mio corpo ha reagito ottimamente alla forte restrizione calorica,non avendo grossi cali energetici e non catabolizzando LBM!!!

**menphisdaemon** · 07-06-2008, 07:10 PM

sulla LBM ho dei dubbi, ma sta di fatto che anche approcci di crash dieting come PSMF, radical diet, IF, ecc sono molto efficaci anche se io li terrei solo come ultima spiaggia...

**Superpippo** · 07-06-2008, 07:57 PM

perchè hai dei dubbi?pensi ne abbia rimessa un bel pò?
sulla radical diet ho fatto ricerche in passato ma ho trovato ben poco...

**menphisdaemon** · 07-06-2008, 08:06 PM

Bè, ogni stato ipocalorico è catabolico per definizione..poi si tratta di quantificare la cosa...se fatta bene, anche una crash diet ti permette di perdere poca LBM.