ed eccomi qua anke questo mese premetto che nn sono riuscito ad allenarmi come i 2 mesi prima pero 2 allenamenti a settimana li ho sempre fatti.ho avuto un po di impegni e anke un po di bevute mi hanno tagliato le gambe cmq vi posto lo stesso le foto. vorrei anke chiedervi secondo voi a quanto sto di bf? perchè propio nn riesco a fare uscire un addominale pur che se li tocco sotto li sento belli duri e con una forma ben definita
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