Twins Rebuilding

[Zanna]

braccia bellle pompate, busto bello pieno...stasera mi sento grosso!ihih

perchè di solito ti senti un gigante rinchiuso nel corpo di un giocatore di bocce?
hehehe scherzo

[cressi007]

mm..non e' che ti senti e che lo 6

[twins]

io non mi sento solo appena sopra la media...io sono bigoressico. ma non è per falsa modestia, lo dico sul serio. ed è questo che mi spinge tutte le sere dopo 14 ore di lavoro a spaccarmi in palestra!

[cressi007]

io non mi sento solo appena sopra la media...io sono bigoressico. ma non è per falsa modestia, lo dico sul serio. ed è questo che mi spinge tutte le sere dopo 14 ore di lavoro a spaccarmi in palestra!

ahah bigoressico..si bisogna essere malati per fare b.b. e farlo bene

[Corvette]

io non mi sento solo appena sopra la media...io sono bigoressico. ma non è per falsa modestia, lo dico sul serio. ed è questo che mi spinge tutte le sere dopo 14 ore di lavoro a spaccarmi in palestra!

Un pò lo sono anch'io bigoressico...ottimo wo twins!

[twins]

peso del manzo: 82.3 (-1.6 IN 2 WEEK)
solo alcuni di voi sanno che è circa una settimana che non sgarro...non volevo dirlo per scaramanzia!
forse sono sceso un po troppo...ora è il momento per me più duro perchè devo lottare contro la mia mente che si sta convincendo che mi sto rimpicciolendo e mi dice di mangiare....però i carichi che utilizzo sono più o meno sempre gli stessi...quindi non dovrei aver perso troppa massa muscolare....

[Heavy Metal]

a quanto vorresti scendere?

[twins]

credo che 80/80.5 sia un buon compromesso

[Nemintek]

Ma come mai nella panca inclinata i kg eran fissi e pian piano salivan le rep? Hai lavorato a buffer vile marrano????

[twins]

no, ho cercato sempre di più il limite...e lo spotter è passato da ragazzino di 15 anni a tre volte vincitore del 2 torri...

[Nemintek]

E questo fa una grande differenza, non ci sono caz.zi che tengano...

Anche un solo straccio di spotter che ti incita fa differenza, non parliamo di un vincitore del 2 Torri poi...beato te brò!

[menphisdaemon]

io non mi sento solo appena sopra la media...io sono bigoressico. ma non è per falsa modestia, lo dico sul serio. ed è questo che mi spinge tutte le sere dopo 14 ore di lavoro a spaccarmi in palestra!

Respect!

[twins]

gambe

squat 4x8/8/8/6@140/140/140/150 scendendo al max e lentamente...umiltà guys, umiltà!
hack 3x8@160
leg extention 3x10@45 con ultima isometrica a sfinimento

4xmax crunch alla macchina

le gambe erano leggerissimamente gonfie....
dimenticavo...rest 3' abbondante

[menphisdaemon]

Gonfierrime direi..col compressore le hai pompate..