Grammi proteine..

[tattoos]

Ho capito, ma per tua ammissione hai iniziato da tre quattro mesi. Ma che fabbisogno vuoi avere ? Hai una massa metabolicamente attiva che necessita di proteine così ampia ?

[Superpippo]

infatti...in realtà quel dosaggio sarebbe per kg di massa MAGRA...che sarà parecchia meno di 81(ovviamente non è possibile dire quanto...)

[Eastern boy]

2.2 gr di proteine NOBILI x kg di massa magra bastano. 200 gr sono troppe.