fai bene matte stai leggero per un po e non affaticarti
Larry Scott
Ciclo di Massa
fai bene matte stai leggero per un po e non affaticarti
Sergio Oliva
In Pre Gara
Giovedì 05/06/2008 - Bench Day ME
Extrarotatori con elastici 3x10 con fermo 2''
Board Press 3x[1x112kg rec 2.00 1x122kg rec 2.00 1x132kg rec 2.00]
Rematore con Trap Bar al Pulley 3x8@80kg rec 2.00
Floor press 5x5-4-3-4-5@92kg/97kg/99,5kg/97kg/92kg rec 2.00
Curl su panca 45° 3x4-6-8@22kg/22kg/20kg rec 1.00
Triceps Extension 4x8@50kg rec 2.00
Contento perchè la spalla stà benone...
All'incirca stessi pesi...ma pure stessa mancanza di feeling con la board....certe volte i pesi schizzano...certe volte ristagnano sul bilanciere....non capisco il motivo!!!
Eppure mi sembro pure migliorato nella panca...staremo a vedere in questo nuovo meso...
Phil Heath
Quasi Istruttore
puo' darsi che tu abbia bisogno di riposo, goditi la vacanza in corsica e riprendi con serenita' quando torni!
ciao!!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
col riposo che ti farai ora vedi come ti riprenderai..speriamo almeno non ti becchi la pioggia..qui piove a dirotto
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
vero.. riposa per bene, poi riprendi piu in forma che mai
Sergio Oliva
In Pre Gara
Si comunque sono abbastanza contento...la spalla non fa più male....ora dovrei essere in ripresa...grazie a tutti!!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Quando saprai i risultati delle analisi=?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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