Pumping Iron- Il Pompaggio

[Nemintek]

Ok capito.

Beh dunque quando si è in "massa" e non si seguono particolari tecniche di intensificazione è bene evitarlo. Però non ho capito bene il perchè, non sarebbe utile farlo per favorire il recupero facendo affluire grandi quantità di sangue?

[mau]

Ok capito.

Beh dunque quando si è in "massa" e non si seguono particolari tecniche di intensificazione è bene evitarlo. Però non ho capito bene il perchè, non sarebbe utile farlo per favorire il recupero facendo affluire grandi quantità di sangue?

fare un pò di raffreddamento con un set finale di alte rep è utile ma non è basare la propria filosofia d' allenamento sul pump

[Nemintek]

Nono senza ombra di dubbio non dico di basare l'allenamento sul pump e basta