Principiante
In Warm-Up
info cardio
22 anni, 175 cm, 70 kg,bf 10.5.. devo iniziare a fare cardio in fascia, il mio obiettivo è soprattutto perdere il grasso localizzato sull'addome.. ci sono differenze tra le varie attività (corsa,step,bici...) o si equivalgono purchè eseguite in fascia lipolitica? quale mi consigliate?
è probabile che questo argomento sia già stato trattato ma nella mole di argomenti del forum non sono riuscito a trovarlo, scusatemi..
grazie!
Mr Italia
In Warm-Up
non puoi perdere SOLO il grasso localizz sull'addome..quando perdi grasso lo perdi in tutto il corpo..
cmq l'80% lo fa la dieta..
tra un anno voglio 100 kg di panca
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Probabile ????Originariamente Scritto da hammer son
è probabile che questo argomento sia già stato trattato ma nella mole di argomenti del forum non sono riuscito a trovarlo, scusatemi..
se n'è parlato almeno uno zilione di volte.. cerca su
Master Olympia
Ciclo di Massa
Corsa...o meglio camminata veloce...
...the search for the truth...
Principiante
In Warm-Up
grazie.. secondo voi quando è meglio correre? prima, dopo o lontano dall'allenamento? perchè ho letto pareri deversi a proposito.. cambia qualcosa?
Permessi di Scrittura
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