Citazione Originariamente Scritto da belloegladiator Visualizza Messaggio
mhm..sicuramente penso di poter incrementare il peso in questo modo..e la pausa tra una serie e l'altra di quanto la faccio??perchè io ora sto facendo con 1 min di pausa
per stacchi squatt e panca direi di stare dai 2/3min
ps=mangiane nettamente di piu di 2 volte a settimana..io consiglierei minimo una volta al giorno..