sono pronot: distruggetemi !!

[simonelondino]

complimenti quasi 10 kg in 8 mesi sono un bel traguardo vuol dire che se via avanti cosi puoi ottenere ottimin risultati quindi bravo!!!!!!!

[.:überfranz:.]

non sei messo male, devi solo aumentare, ma la struttura e' buona.
buttati su squat panca stacchi e mangia

[abacus]

gli stacchi ancora non li faccio...li comincerò a settembre...nella mia attuale palestra non li fanno fare
cmq c'è anche il mio diario, con allenamento e alimentazione...
Ogni consiglio è ben accetto

[tarantino]

gli stacchi ancora non li faccio...li comincerò a settembre...nella mia attuale palestra non li fanno fare

Aspè, ti vietano di staccare?

Picchiali, e se nn ce la fai da solo, chiamaci che ti diamo una mano!

[abacus]

eh già, hai capito bene...è per via del pavimento
Che palestra di merd.a!
Meno male che a settembre-ottobre comincerò ad allenarmi a casa...sarà tutta un'altra storia...niente tempo perso per arrivare in pale, niente attese perchè si liberino i macchinari...Non vedo l'ora!

[tarantino]

eh già, hai capito bene...è per via del pavimento
Che palestra di merd.a!
Meno male che a settembre-ottobre comincerò ad allenarmi a casa...sarà tutta un'altra storia...niente tempo perso per arrivare in pale, niente attese perchè si liberino i macchinari...Non vedo l'ora!

Nella scheda fatta insieme, nn ci sono macchinari!....

[abacus]

beh, intendo macchinari in senso molto largo...
cioè, le attese a volte ci sono anche per la panca piana...o perchè si liberi un manubrio
chiedo perdono, o grandissimo tarantino, per il mio modo d'esprimermi fraintendibile