Originally posted by netfluke
Perciò, da quanto scritto dagli autori (io non ho ancora avuto modo di provare tale metodologia), se si ha un aumento del carico nel 1RM, allora tale metodo può essere adatto ad un periodo di forza.

Scusa se insisto, ma ho solo voglia di capire come funziona.

Ciao

_net_
allora si se l'aumento e considerato nel carico massimale cioe quello eseguito x una rep certo che e prova di aumento di forza, ma nn era questo il problema, infatti la contrazione isometrica veniva usata dai pesisti proprio in fase d'aumento di forza, anche perche nn essendoci movimento chiaramente in periodo di gara dove la velocita d'esecuzione e importantissima capirai che......................il problema che avevo sottolineato e che tutto cio nn torna utile ad un b.builder nn che la cosa nn funzionasse del tutto, o meglio, servisse a nulla