Cyclette livello 5 minuti 40

Poi ho fatto un po di extrarotatori moooolto leggeri...giusto per vedere se mi faceva male...ma grazie a dio quasi niente...!!!

Poi ho provato il setup sulla panca...con SOLO bilanciere per vedere se mi riusciva sta benedetta adduzione...forse ho capito...ma ancora il petto sale decisamente poco!

Poi entrato nel letto mi sono fatto 40 minuti di tens sulla spalla con l'elettrostimolatore...

Stasera visita dal chiropratico!!