cioè due volte a settimana questi esercizi????? rimarrebbero fuori curl, inclinata e rematore!!!!
e allora
puoi inserirli alternandoli
io sono stato cosi' per 3 mesi mettendo su 6kg
poi sei sotto peso e ti alleni a basket...potrei capirti se tu ti dedicassi solo al bb ma cosi' ti logori e nn cresci al 100%
mah! sono indeciso, ma potrei prendere in considerazione la tua scheda...
ci dovrò pensare un pò. cmq per alternato cosa intendi??? quei 5 es più uno di quelli che ho detto alternati ogni volta???
mah! sono indeciso, ma potrei prendere in considerazione la tua scheda...
ci dovrò pensare un pò. cmq per alternato cosa intendi??? quei 5 es più uno di quelli che ho detto alternati ogni volta???
si
comunque aspetta altre opzioni..anzi perche nn apri un bel diario?
con alimentazione,allenamento ecc.
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