la mia scheda

[SuperTizio]

@MYO: non mi sembra sia un diario..

@dario: cambia subito avatar che quello è SOLO mio!!

comunque la scheda che segui l'hai fatta tu o è del tuo preparatore??

comunque a me non dispiace.. giusto modificherei l'ordine di alcuni esercizi.. nel giorno 2 fare le gambe a fine wo è devastante.. se le fai all'inizio rendi meglio IMHO.. poi volendo potresti cambiare serie e reps nella panca piana e nel lento avanti.. e fare tipo piramidale inverso così dai una scossa ai carichi..

probabilmente il giorno 2 è quello da riorganizzare un pò..

[D @ r i o]

gia hai ragione!
posso provare a mettere prima le gambe, vediamo se soffro di più o no
ma il piramidale dove lo metto? cioè nella piana con manubri o bilanciere?
cmq la scheda l'ho fatta io dopo avere letto per settimane il forum, e mi alleno a casa

per l'avatar..... spiacente lo tengo!!! è uno dei più belli

[MYO]

@MYO: non mi sembra sia un diario..

mmmmmmm e pure pensavo.....