Diario di Blanko

[HokaHey87]

bella Blanko!

anch'io adoro le banane (da mangiare)
il mio post-wo è fisso una banana, a parte i carboidrati che, stranamente non sono a basso IG come per tutta l'altra frutta, la banana c'ha vitamina A, B1, B2, PP, sali minerali (calcio fosforo, ferro e una valanga di preziosissimo potassio)...in pratica è un interatore vitaminico e salino naturale

[Blanko]

bella Blanko!

anch'io adoro le banane (da mangiare)
il mio post-wo è fisso una banana, a parte i carboidrati che, stranamente non sono a basso IG come per tutta l'altra frutta, la banana c'ha vitamina A, B1, B2, PP, sali minerali (calcio fosforo, ferro e una valanga di preziosissimo potassio)...in pratica è un interatore vitaminico e salino naturale

Bella Hoka!

Sì, vero. Io la mangio sempre come pre-wo, ma spesso anche post wo ho avuto tempo per mangiarla. E' il frutto che mangio di più durante tutto l'anno!!

[Fenix]

bella Blanko!

anch'io adoro le banane (da mangiare)
il mio post-wo è fisso una banana, a parte i carboidrati che, stranamente non sono a basso IG come per tutta l'altra frutta, la banana c'ha ...in pratica è un interatore vitaminico e salino naturale

occhio però: il fatto che abbia "vitamina A, B1, B2, PP, sali minerali (calcio fosforo, ferro e una valanga di preziosissimo potassio)"(cit)
non vuol dire che ne abbia abbastanza da soddisfare il fabbisogno di un atleta.
Sarebbe come dire che siccome la carne ha le pro, mangio 150gr di fettina e ho fatto rifornimento per la giornata

[Fenix]

OT:nemi dov'è il tuo diario alimentare?

[Nemintek]

OT: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...484#post386484

scusaci bruno per gli ot

[Blanko]

Nella sezione diete lo trovi!

Gian, con la creatina non mi occorre un mese di stop vista la tipologia di assunzione che sto adottando?

[Fenix]

tu che dici?

[Blanko]

Io dico che potrei andare avanti così tutto l'anno senza stop..

[The Undertaker]

Dai bruno...magna tutto che te frega