Si ma MANGIARLE ok ti ho detto anche io che va bene...però MANGIARLE e basta...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Si ma MANGIARLE ok ti ho detto anche io che va bene...però MANGIARLE e basta...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mi sono organizzato con bresaola e scatole di tonno da 80g.. Più l'immancabile banana!Originariamente Scritto da Nemintek
Si ma MANGIARLE ok ti ho detto anche io che va bene...però MANGIARLE e basta...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Si ma tieni conto che sono 80g ma sgocciolati saranno 56g perciò mi sa manco 20g di pro, fai 2 conti
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ok, stamattina ormai lo spuntino l'ho già fatta. Solo una scatoletta di tonno.
Questo pomeriggio faccio scatoletta, due fette di bresaola e banana. Inoltre nella bresaola butto un filo d'olio d'olia e grattuggio sopra un pò di parmigiano.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ok va bene mangiare di più, ma che abbinamenti di merd.a!Questo pomeriggio faccio scatoletta, due fette di bresaola e banana. Inoltre nella bresaola butto un filo d'olio d'olia e grattuggio sopra un pò di parmigiano.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Se è per questo non mi piace granchè manco il tonno..Ok va bene mangiare di più, ma che abbinamenti di merd.a!
E poi tu eri quello che si buttava giù rogna dicendo "però fa bene!"
Samir Bannout
Quasi Istruttore
BBing è questo e altro
Larry Scott
Ciclo di Massa
Mi sono organizzato con bresaola e scatole di tonno da 80g.. Più l'immancabile banana!Ecco perche' in America si cresce piu' in fretta: la scatoletta di tonno piu' piccola e' 170 gr. e col riso me ne sparo 2 al colpoSi ma tieni conto che sono 80g ma sgocciolati saranno 56g perciò mi sa manco 20g di pro, fai 2 conti
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Pensavo perchè gli animali da allevamento vengono imbottiti di steroidi e poi ve li mangiate...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
eh già...invece i nostri sono sani e naturali...Pensavo perchè gli animali da allevamento vengono imbottiti di steroidi e poi ve li mangiate...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Gian, l'altra volta ho visto "sparirmi" un pollo in padella.
Cribbio, si è rimpicciolito tutto. Questa è quella SISA ladra sotto casa tua!! Con la Despar mai successo..
Piuttosto, news?
Mr Universo
Inizio Preparazione
bella Blanko!
anch'io adoro le banane (da mangiare)
il mio post-wo è fisso una banana, a parte i carboidrati che, stranamente non sono a basso IG come per tutta l'altra frutta, la banana c'ha vitamina A, B1, B2, PP, sali minerali (calcio fosforo, ferro e una valanga di preziosissimo potassio)...in pratica è un interatore vitaminico e salino naturale
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Bella Hoka!bella Blanko!
anch'io adoro le banane (da mangiare)
il mio post-wo è fisso una banana, a parte i carboidrati che, stranamente non sono a basso IG come per tutta l'altra frutta, la banana c'ha vitamina A, B1, B2, PP, sali minerali (calcio fosforo, ferro e una valanga di preziosissimo potassio)...in pratica è un interatore vitaminico e salino naturale
Sì, vero. Io la mangio sempre come pre-wo, ma spesso anche post wo ho avuto tempo per mangiarla. E' il frutto che mangio di più durante tutto l'anno!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
occhio però: il fatto che abbia "vitamina A, B1, B2, PP, sali minerali (calcio fosforo, ferro e una valanga di preziosissimo potassio)"(cit)bella Blanko!
anch'io adoro le banane (da mangiare)
il mio post-wo è fisso una banana, a parte i carboidrati che, stranamente non sono a basso IG come per tutta l'altra frutta, la banana c'ha ...in pratica è un interatore vitaminico e salino naturale
non vuol dire che ne abbia abbastanza da soddisfare il fabbisogno di un atleta.
Sarebbe come dire che siccome la carne ha le pro, mangio 150gr di fettina e ho fatto rifornimento per la giornata
Mr Olympia
Ciclo di Forza
OT:nemi dov'è il tuo diario alimentare?
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