Kick Boxing & Body Building

[Boromir]

Se non hai muscoli, non incassi e crolli! Su questo c'è poco da discutere.

Quoto e rep.

[Garzante]

o fai palestra o fai kick boxing. Stop.

insieme non vanno d'accordo, andresti a nuocere entrambe le attività.

[tarantino]

Ma in base a cosa dite certe cose?

Allora, un kickboxer ha bisogno dei pesi!su questo è inutile discutere.
L'ho detto prima...se non hai una base solida, crolli subito! su questo non ci piove.

Un bbuilder non ha bisogno della kick, ma se la pratica, non fa del male a se stesso, anzi...

Tutto stà nello scegliere l'obiettivo principale.

Se vuoi combattere, devi fare pesi, ma con intelligenza e moderatezza, x più motivi...

Se sei un bbuilder e ti piace la kick, devi farla in modo da non compromettere l'altra attività.

[Garzante]

tarantino la spiegazione è semplice:

la kickboxing è uno sport che prevede LEGGEREZZA, SCIOLTEZZA ED AGILITA'.

facendo bodybuilding si perdono tutte e 3 cose. Te lo dico perchè avendo praticato pugilato prima ero molto più veloce e sciolto di braccia e gambe, cosa che ora non sono più. Non dimentichiamoci che se per esempio sei in fase di massa facendo BB e metti su anche un pò di BF, irrimediabilmente saliresti di categoria nella KB e poi buonanotte.


al contrario:


facendo kickboxing potresti catabolizzare i muscoli presi facendo BB

l'unica cosa positiva nell'allenamento BB finalizzato alla KB sarebbe la resistenza ma un allenamento da kickboxer prevede già un MINI allenamento con i pesi

Il BB và d'accordo con ben pochi sport purtroppo

[tarantino]

[quote=Garzante;386533]tarantino la spiegazione è semplice:

la kickboxing è uno sport che prevede LEGGEREZZA, SCIOLTEZZA ED AGILITA'.

Non serve solo quello...poi dov'è scritto?
La potenza x abbattere l'avversario?
La potenza x rimanere in piedi nonostante i colpi?

facendo bodybuilding si perdono tutte e 3 cose.

Non è vero...basta fare stretching...

Te lo dico perchè avendo praticato pugilato prima ero molto più veloce e sciolto di braccia e gambe, cosa che ora non sono più. Non dimentichiamoci che se per esempio sei in fase di massa facendo BB e metti su anche un pò di BF, irrimediabilmente saliresti di categoria nella KB e poi buonanotte.

Beh?
Sei pesi 90kg, combatti con quelli come te...non con quellio di 130.
Ci sono le categorie apposta, e se sei un massimo, allora è anche tuo interesse aumentare di peso, xche a certi livelli, conta molto la forza!


al contrario:


facendo kickboxing potresti catabolizzare i muscoli presi facendo BB

Inesatto....

l'unica cosa positiva nell'allenamento BB finalizzato alla KB sarebbe la resistenza e la potenza ma un allenamento da kickboxer prevede già un MINI allenamento con i pesi

Giusto...

Il BB và d'accordo con ben pochi sport purtroppo

Il bb come unica scelta si...ma il bb integra alla xfezione qualsiasi altro sport.




EDIT: Ho 16 anni di esperienza, ed ho sempre integrato coi pesi gli allenamenti.
Dipende dal livello con cui pratichi questo sport...

[Garzante]

la kickboxing è uno sport che prevede LEGGEREZZA, SCIOLTEZZA ED AGILITA'.

Non serve solo quello...poi dov'è scritto? >>> Stiamo parlando di kickboxing, mi sa che la conosci poco. Se guardi qualche combattimento di kickboxing noti che i loro fisici sono tutti simili a quelli dei maratoneti.
La potenza x abbattere l'avversario? >>> Nella kickboxing la potenza serve relativamente poco, ripeto che mi sà che la conosci poco.
La potenza x rimanere in piedi nonostante i colpi? >>> Quello si, ok, ma si chiama RESISTENZA


Non è vero...basta fare stretching... Dovresti passare le intere giornate a fare stretching, senza contare che sarebbe anche deletario farlo ad es. dopo una giornata di squat pesante

Non dimentichiamoci che se per esempio sei in fase di massa facendo BB e metti su anche un pò di BF, irrimediabilmente saliresti di categoria nella KB e poi buonanotte.

Beh?
Sei pesi 90kg, combatti con quelli come te...non con quellio di 130.
Ci sono le categorie apposta, e se sei un massimo, allora è anche tuo interesse aumentare di peso, xche a certi livelli, conta molto la forza! >>> Sbagliatissimo. Se pesi 80 kg e sei alto 1,70, ammettiamo pure che tu sia al 7% di bf quindi tutto muscoli, se ti trovi quello che pesa 80kg ma è alto 2 metri stai tranquillo che ti sfonda. Altra cosa: se pesi 80 kg ed hai 15% di BF, se ti trovi di fronte quello con stessa altezza e stesso peso tuo ma è al 7% ti sfonda cmq. Stiamo sempre parlando di kickboxing non altri tipi di arte marziale...




facendo kickboxing potresti catabolizzare i muscoli presi facendo BB

Inesatto.... ... Ti ricordo che la kickboxing è costituita da un allenamento aerobico ad alta intensità

l'unica cosa positiva nell'allenamento BB finalizzato alla KB sarebbe la resistenza e la potenza ma un allenamento da kickboxer prevede già un MINI allenamento con i pesi

Giusto... La potenza serve relativamente poco senza velocità...

Il BB và d'accordo con ben pochi sport purtroppo

Il bb come unica scelta si...ma il bb integra alla xfezione qualsiasi altro sport. Affermazione alquanto opinabile.. non ho mai visto nessun giocatore di calcio, basket, pallavolo col fisico di un BB.. posso capire Rugby o Wrestling ma nella maggior parte degli sport nn va bene..




EDIT: Ho 16 anni di esperienza ( Mi sa non nel campo della kickboxing però ), ed ho sempre integrato coi pesi gli allenamenti. (Dipende anche dagli obiettivi che uno si pone, perchè allora se ti interessava continuare le arti marziali hai mollato e stai facendo stacchi e squat? )


Dipende dal livello con cui pratichi questo sport... Si questo anche è vero

[Garzante]

EDIT. doppio msg

[Teonida]

Sono perfettamente d'accordo con Tarantino. Faccio kick boxing e palestra da alcuni anni e trovo che le due attività si possano conciliare alla grande.E soprattutto penso che la kick non penalizzi la massa muscolare, anzi credo che possa migliorare il fisico in quanto introduce la componente aerobica e di resistenza che generalmente manca negli allenamenti con i pesi.
Per esempio io il martedi e il giovedi ma alleno prima con i pesi e poi faccio kick.E' molto stancante ma trovo che le due attività non siano antagoniste tra di loro.Anzi ripeto che secondo me possono completarsi: da una parte la kick puo contribuire a costruire un fisico asciutto e muscoloso; dall'altra i pesi incrementano forza e massa che si trasformano rispettivamente in potenza nel porare i colpi e resistenza ad incassarli

[Garzante]

dai ragazzi ma stiamo scherzando?

http://www.thaiboxing.com.au/peter_lebanner_400.jpg

Peter Aerts VS Jerome Le Banner

http://www.k-1fightclub.com/fighters...file_pic/peter

http://www.alientrickmedia.com/teama...erts2_1280.jpg

Pete Aerts (il mio preferito tra l'altro)


http://www.megathai.it/italia/menu%2.../ottobre/gara%

Qualche italiano.. Carmelo D'amico



http://www.kickboxbrno.cz/images/articles/big/ramon.jpg

http://www.defcross.be/Front%20Page%...on-Dekkers.jpg

Ramon Dekkers



http://www.yamatodamashii.it/media/i...-benny_jet.jpg

Bill Wallace



http://www.yamatodamashii.it/media/i...saki-lewis.jpg

Altri campioni



http://www.fightingarts.com/content0...van_damme1.jpg

Van Damme (che potrebbe definirsi il + grosso)



http://www.k-1.co.jp/k-1gp/images/fi...esto_hoost.jpg

Ernesto Hoost



Stiamo parlando di grandi campioni della kickboxing, mi sembra che nessuno di loro abbia un fisico da BB... o magari sbaglio??

Cosa hanno in comune con atleti del genere

http://runkz.files.wordpress.com/200...ay_cutler2.jpg

?????

Lo vedete uno con le gambe di jay cutler che le alza a 180° dal pavimento? anche con anni di stretching la vedrei un pò difficile.

[Nemintek]

E vabbè Garzante ma non puoi prendere Cutler come punto di riferiment sù!

Se prendi gli atleti del K2 tipo Tito Ortiz, Randy Couture e altri lo vedi anche nella preparazione che fan palestra, però c'è da dire che la eseguono perchè deve essere propedeutica al loro sport e non certo per ingrossare a dismisura