Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
Pero' sono dell'idea che se nella seconda oltre ad abbassare il peso abbassi anche le rip. c'e' qualcosa di sbagliato nella prima serie. ( infatti sotto dici che a volte abbassi il peso e ne fai comunque 8-10 )
No, spè. Se diminuisco le rip aumento il peso o al massimo lo tengo invariato (solitamente aumento). Le 8 ripetizioni in più le faccio, ogni tanto, alla fine del piramidale se sento di poter pompare un altro pochino (e in quel caso devo abbassare il peso, perchè se tiro alla morte 6 colpi e tengo il peso me ne escono 4\5).