Diario di Supertizio

[SuperTizio]

E' assolutamente relativo (che retorico ahah) in quanto quella progressione si presta bene a tutti i multiartiarticolari.
Se te l'avevo consigliata maggiormente per il tuo squat era per non farti fare un sacco di ripetizioni a carico elevato spalmate su tante serie, come succede nell'altra progressione, visto che non padroneggiavi bene il movimento.

capito.. infatti non avrei mai fatto una cosa tipo 7x3 o 8x2 di squat!!

adesso sto ancora finendo il meso vecchio (suggerito da te), mi mancano 2 settimane.. dato che dopo avevo intenzione di continuare ad allenarmi.. sono in cerca di qualche scheda adattabile a me.. sai se c'è qualche diario di neofiti circa sul mio livello? o il livello non centra niente basta solo adattare i carichi??

[Teknou]

Leggo pochi diari, non saprei consigliarti.