Diario di Supertizio

[Teknou]

nella panca mi sono accorto di aver scelto una progressione consigliata per lo squat.. ma non credo sarà la fine del mondo..

E' assolutamente relativo (che retorico ahah) in quanto quella progressione si presta bene a tutti i multiartiarticolari.
Se te l'avevo consigliata maggiormente per il tuo squat era per non farti fare un sacco di ripetizioni a carico elevato spalmate su tante serie, come succede nell'altra progressione, visto che non padroneggiavi bene il movimento.

[SuperTizio]

E' assolutamente relativo (che retorico ahah) in quanto quella progressione si presta bene a tutti i multiartiarticolari.
Se te l'avevo consigliata maggiormente per il tuo squat era per non farti fare un sacco di ripetizioni a carico elevato spalmate su tante serie, come succede nell'altra progressione, visto che non padroneggiavi bene il movimento.

capito.. infatti non avrei mai fatto una cosa tipo 7x3 o 8x2 di squat!!

adesso sto ancora finendo il meso vecchio (suggerito da te), mi mancano 2 settimane.. dato che dopo avevo intenzione di continuare ad allenarmi.. sono in cerca di qualche scheda adattabile a me.. sai se c'è qualche diario di neofiti circa sul mio livello? o il livello non centra niente basta solo adattare i carichi??

[Teknou]

Leggo pochi diari, non saprei consigliarti.