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Discussione: aumentare di peso? è una parola!

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  1. 27-05-2008, 04:14 PM #9
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    Anche secondo me sono meno, starai sulle 3000... e se sei veramente 82 kg con 12% bf e ti alleni in maniera "dignitosa" 3-4 volte a settimana, 3000kcal per il mantenimento ci stanno tutte tranquillamente...
    Ultima modifica di GIOVANNI87; 27-05-2008 alle 04:16 PM
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