se volessi inserire un altro esercizio per il petto dove lo dvrei inserire in A o B e cosa potrei metterci??.... si lo vedo che è una buona scheda....speriamo mi funzioni.... per la dieta sto seguendo quella fata da una nutrizionista a me tempo fa... aggiungendo grassi che nn li comprendeva....

ora una domanda che mi fucilerete :

Ma.... i primi risultati quando li potro vedere???

(nn mi rispondete con nn avere furia mister.muscolo!!!! heheheh)