La Panca e l'adduzione delle scapole!!

[The Undertaker]

Paolo pensaci tu

[Nemintek]

Ma Matteo credevo avessi già imparato a farlo! Dai!

[F4B10]

massi Nemintek, tu spiega lo stesso al massimo serve per gli altri

[Cristianino]

Anche per me è difficile cmq credo di aver capito cosa sbagliavo.

Per addurre le scapole io intendevo avvicinarle tra loro contraendo il trapezio (come dice Paolo nel diario di Matteo), mentre invece per addurre si intende quando i capi bassi delle scapole si avvicinano tra loro questo poi da la sensazione come di spingersi in avanti, che dovrebbe essere quello che Paolo indica come, avvicinare il petto al bilanciere.

Adesso credo di averlo capito ma questo non implica che lo sappia fare, sicuramente ci lavorerò sopra duramente.

Ciao