Citazione Originariamente Scritto da boricua Visualizza Messaggio
la posto subito la scheda...BELLO

[FONT='Verdana','sans-serif']A)lunedì: squat 5x5 [/font][FONT='Verdana','sans-serif'][/font]
[FONT='Verdana','sans-serif']pettorali a cm 5 dal petto 5x5 [/font]
[FONT='Verdana','sans-serif']lat machine avanti 4x8 [/font]
[FONT='Verdana','sans-serif']scrollate 4x8 [/font]
[FONT='Verdana','sans-serif']curl bilanciere 6x8 [/font]

[FONT='Verdana','sans-serif']B GIOVEDI : stacchi 5x6 [/font]
[FONT='Verdana','sans-serif']pettorali alla gola 4x8 parte alta [/font]
[FONT='Verdana','sans-serif']lat machine presa stretta inversa avanti 3x6 [/font]
[FONT='Verdana','sans-serif']lento dietro con manubri 4x6 [/font]
[FONT='Verdana','sans-serif']french press 4x8[/font]
E io con questa roba divento grosso? Me lo assicuri? Cavolo allora la faccio subito!

Ma le gambe?