Citazione Originariamente Scritto da mikymania Visualizza Messaggio
Mi hanno consigliato di effettuare delle ripetizioni basse (6-8) per stimolare al massimo il muscolo... dato che all'adipe ci pensa il cardio ( sta mia benedetta corsetta )

VOI CHE NE DITE?
Dico che è possibile solo che 6-8 per fare 6-8 ripetizioni ci vuole un carico alto diciamo almeno un carico che ti permetta di fare 10RM(ripetizioni massimali) se questo corrisponde hai 60kg che possiedi bene, altrimenti ti alleneresti a 6 ripetizioni con un peso deallenante.

Ciao