Citazione Originariamente Scritto da llcoolj Visualizza Messaggio
mi pare ci siano troppi carbo per essere una metabolica...nei giorni di refeed invece ke mangi?
colazione. 400 g yogurt ps con 10 g di pro , 170 g di fragole.
spuntino, un blocchetto zona

90 g di pasta, 150 g pollo, olio 18 g

spuntino zona

75 g pasta , 175 manzo , 18 g olio

spuntino zona.
secondo te come va?
vado in cotabolismo?