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Discussione: Allenamento pro-massa

Visualizzazione Ibrida

  1. 23-05-2008, 09:11 PM #1
    mello29
    mello29 non è collegato Principiante
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    May 2008
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    8

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    Quanti crunch inversi mi consigliate di fare al max?
    Perché i 150 (ovviamente divisi in 3 serie) li supero tranquillamente, ma mi sanno un po' troppi
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 24-05-2008, 12:22 PM #2
    L'avatar di Garzante
    Garzante
    Garzante non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Località
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    4x8 di crampling overload + 3x20 ai cavi sono più che sufficienti..
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