Allenamento pro-massa

[Nemintek]

Ciao mello, con l'allenamento non ci siam per niente, ti consiglio di leggere i 2 link nella mia firma per avere meglio le idee chiare

[tarantino]

Ciao mello, con l'allenamento non ci siam per niente, ti consiglio di leggere i 2 link nella mia firma per avere meglio le idee chiare

Ormai è diventato il tuo sponsor!

[mello29]

In effetti non rispecchia nessuno dei tipi di allenamento scritti nel tuo thread. Comunque come detto appena sopra mi dovrebbe fare un allenamento nuovo e quindi vediamo come va.
C'è da dire che in questi mesi di palestra con quest'allenamento i carichi sono aumentati abbastanza, anche se penso che sia solo lo sprint iniziale che da qui a poco si esaurisce.