È proprio così sbagliata?![]()
Anche se nn posto ormai da una vita vorrei esprimere un parere sull'argomento. Chiaramente la scheda nn piacerà a molti ma, tutto sommato, trovo che non sia oscena e che nn ci siano scritte cose senza senso. Alcune cose secondo me vanno un po' riviste:
1) Le alzate laterali a 90° io nn le farei in 3x20 e anzi, le toglierei proprio
2) Al leg curl ed al calf aggiungerei un paio di serie.
3) Nello squat farei serie da 6 reps ed aumenterei i recuperi a 2'-2' 30"
Poi è ovvio che possiamo "aggiustare" la tabella su mille aspetti ma secondo me è preferibile, in questo caso, ascoltare l'istruttore che, ripeto, nn mi pare abbia scritto cazzate stratosferiche. Ciao tutti!
P.S.: immagino che la tabella venga svolta in ABA-BAB
Segnalibri