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Discussione: Allenamento pro-massa

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio
    Qua

    Cmq nell scheda, io cambierei qualcosa...non mi piaciono il petto, il dorso e le spalle.
    Qualcosa ?????

  2. #2
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    È proprio così sbagliata?

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da mello29 Visualizza Messaggio
    È proprio così sbagliata?
    Purtroppo sì.

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
    Qualcosa ?????
    E non fare l'aggressivo!

  5. #5
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    Anche se nn posto ormai da una vita vorrei esprimere un parere sull'argomento. Chiaramente la scheda nn piacerà a molti ma, tutto sommato, trovo che non sia oscena e che nn ci siano scritte cose senza senso. Alcune cose secondo me vanno un po' riviste:

    1) Le alzate laterali a 90° io nn le farei in 3x20 e anzi, le toglierei proprio
    2) Al leg curl ed al calf aggiungerei un paio di serie.
    3) Nello squat farei serie da 6 reps ed aumenterei i recuperi a 2'-2' 30"

    Poi è ovvio che possiamo "aggiustare" la tabella su mille aspetti ma secondo me è preferibile, in questo caso, ascoltare l'istruttore che, ripeto, nn mi pare abbia scritto cazzate stratosferiche. Ciao tutti!

    P.S.: immagino che la tabella venga svolta in ABA-BAB

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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