bene o male ti è stato detto...riduci albumi,togli mascarpone,aggiungi pesce e noci magari...
la cola lasciala stare...io sono del parere che la dieta sia uno stile di vita e non condivido la ricerca dello "sgarro consentito",perchè intacca il "rigore" necessario e spinge verso altri...poi è solo un'opinione...
e occhio alla ricarica!