effettivamente hai ragione. le spalle sono sempre sotto stress, soprattutto nella panca che faccio 2 volte x week.
Forse se provassi x una settimana a non fare panca alzerei di più nel lento
Mr Italia
In Stretching
effettivamente hai ragione. le spalle sono sempre sotto stress, soprattutto nella panca che faccio 2 volte x week.
Forse se provassi x una settimana a non fare panca alzerei di più nel lento
Larry Scott
Ciclo di Massa
Falla solo piu' leggera.
Ma il Lento lo fai per primo ?
Mr Italia
In Stretching
no, anche quello conta molto. Pensandoci bene, nelle mie ultime schede o mi capita dopo la panca o dopo lo squat (che anche se non fa lavorare le spalle stressa tutto l'organismo)
Larry Scott
Ciclo di Massa
Beh dai ...un paio di cosucce da aggiustare le abbiamo trovate allora.
Facci sapere.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Quando l'ho detto io no eh?
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