squatlift

[menphisdaemon]

Ho fatto 5 anni senza squat

Cmq dicevo che no hai capito nulla non per offenderti, ma perchè lo squat, se fatto bene, lo tiri di femorali e glutei...
Prova a scendere ATTG e risalire tirando di quadricipiti..fallo dentro un rack però...e con un defibrillatore...

[smallville]

infatti io l'ho sempre fatto da bb, ma grazie a questo sito sto imparando a farlo meglio scendendo di piu e usando tutti i muscoli della gamba, poi proprio per impararlo meglio da settembre compro il power rack almeno psicologicamente sono a posto, pero lo faccio non perche lo dice la teoria che e il re degli esercizi, lo faccio perche mi piace se non mi piacesse non lo farei tanto mica ci pagano a fare i pesi, almeno a me no