Ho appena finito di leggereil corso di sopravvivenza allo stacco e mi sono reso conto che io ho sempre usato la barra quadrata, e forse ho fatto anche una cazzata visto che era l'inizio, comincio subito ad iniziare con il bilanciere?
Principiante
In Warm-Up
Ho appena finito di leggereil corso di sopravvivenza allo stacco e mi sono reso conto che io ho sempre usato la barra quadrata, e forse ho fatto anche una cazzata visto che era l'inizio, comincio subito ad iniziare con il bilanciere?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Idraulico meriteresti una srep per avere usato la quadra bar per aver fatto stacco
Usa il bilanciere da subito!!!
Principiante
In Warm-Up
cosa è la srep?Originariamente Scritto da Nemintek
Idraulico meriteresti una srep per avere usato la quadra bar per aver fatto stacco
Usa il bilanciere da subito!!!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Principiante
Scusate l'intomissione, come si potrebbe adattare questa scheda sui 3 giorni?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Niente, non si adatta su 3 è pensata per 4 quindi sarebbe da fare da capo
Principiante
In Warm-Up
Stavo pensando, se gli esercizi li lascio uguale e cambio il volume di lavoro con una progressione? è uno sbaglio?
Principiante
In Warm-Up
ok ok capito, bè effettivamente me la merito
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