Idraulico direi che è l'ora di uno scarichetto..fai una settimana blanda con sole 3 sedute, abbassa i pesi ed anche un poco il volume, per la scheda butta giu' una bozza e poi se ne parla.
I miglioramenti ci son stati almeno?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Idraulico direi che è l'ora di uno scarichetto..fai una settimana blanda con sole 3 sedute, abbassa i pesi ed anche un poco il volume, per la scheda butta giu' una bozza e poi se ne parla.
I miglioramenti ci son stati almeno?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
devi provare i massimali!
-Where Eagles Dare-
Principiante
In Warm-Up
li provo dopo lo scarico?Originariamente Scritto da carnera
Mr Olympia
Ciclo di Forza
durante lo scarico
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Si durante, ma lavora il resto a bassa intensità!
-Where Eagles Dare-
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ciao Idraulico butta giù la bozza e comunque non è necessario che testi i massimali, sei un neofita e non sarebbero veritieri a causa della tua scarsa efficienza neurale
Principiante
In Warm-Up
in effetti cmq è proprio figo il bodybuilding, cmq stavo pensando l'allenamento di dividerlo sempre in 4 sedute come prima, e a questo punto volevo fare una domanda, il mercoledì potrei andare in biciletta? o dite che non conviene?
Principiante
In Warm-Up
se il recupero lo faccio passivo è uguale? cmq il miglioramenti si ci sono stati e tantissimi..ora provo a fare una bozza del programma
Permessi di Scrittura
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