Allenamento 21.05



Jumpset tra gli esercizi rest 1' tra le serie 2'

squat 5x5 @ 105kg
stacchi GT 5x8 @ 70kg
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pressa 5x8 @ 100kg
leg curl 5x6 @ 30kg
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lento avanti 5x5 @ 40kg
trazioni supine 5x5 @ BW


Carico basso nello squat, pago un pò anche il volume molto alto di questo allenamento rispetto al precendente, tant'è che a metà dei jumpset sono quasi sempre alla frutta.
Le sensazioni ribadisco sono molto buone, mi sento bello "pieno" e carico, domani farò il richiamo di tutti gli esercizi speriamo di continuare su questa buona strada.