Citazione Originariamente Scritto da simonex Visualizza Messaggio
consigli?
leva la frutta a pranzo meglio i legumi. abbassa un po' le pro... (ma cm sono le %dei macro?) in generale.
secondo me ti conviene staccare un po' dal lavoro aerobico e fare una settimana-10giorni di stacco anke da questa dieta ristretta e poi riattaccarla