Scheda Forza 4 sedute

[Nemintek]

Ciao Idraulico butta giù la bozza e comunque non è necessario che testi i massimali, sei un neofita e non sarebbero veritieri a causa della tua scarsa efficienza neurale

[IdraulicoGel]

in effetti cmq è proprio figo il bodybuilding , cmq stavo pensando l'allenamento di dividerlo sempre in 4 sedute come prima, e a questo punto volevo fare una domanda, il mercoledì potrei andare in biciletta? o dite che non conviene?

[Nemintek]

Si tranquillamente, basta che non ti fai il giro d'italia

[IdraulicoGel]

Si tranquillamente, basta che non ti fai il giro d'italia

stavo pensando a 4 chilometri di salita su una collina, con un dislivello di 800 metri, da fare in 60 minuti, ovviamente ogni volta conto 60 minuti e vedo dove riesco a darrivare, che ne pensate?

[Nemintek]

Mah non saprei dici di essere mingherlino di tuo, io mi ci andrei duro sotto ai pesi e l'attività aerobica la farei per massimo 30'

[IdraulicoGel]

perchè faceno due conti, la bicicletta fatta in questo modo è poco aerobica, solo la palestra non mi va di fare e l'unico sport che mi potrebbe dare una mano fatti 3 conti è questo tipo di bicletta (mountain bike)

[IdraulicoGel]

Mah non saprei dici di essere mingherlino di tuo, io mi ci andrei duro sotto ai pesi e l'attività aerobica la farei per massimo 30'

vabbè io ci provo, alla fine la biciletta io l'ho sempre visto come uno sport per rinforzare le gambe più come sport per dimagrire, vediamo come va, adesso stavo leggendo il post sugli extrarotarori, adesso metto anche quelli nel nuovo abbozzo

[IdraulicoGel]

Ho appena finito di leggereil corso di sopravvivenza allo stacco e mi sono reso conto che io ho sempre usato la barra quadrata, e forse ho fatto anche una cazzata visto che era l'inizio, comincio subito ad iniziare con il bilanciere?