ma dai è solamente un pagliaccio!!!
ma vi sembra un lento dietro???
è uno squat!!!!!
Banned
ma dai è solamente un pagliaccio!!!
ma vi sembra un lento dietro???
è uno squat!!!!!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Infatti non è un lento dietro. E' un push press...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Occhio quando lo fai avanti, rischi di sfasciarti il naso...mi è capitato col lento l'altro giorno, figurati con quell'esercizio!
Cmq non credete che il suo problema sia nel WO in generale?
La crescita potrebbe essere limitata da un wo sbagliato...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quoto assolutamenteOriginariamente Scritto da tarantino
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Occhio quando lo fai avanti, rischi di sfasciarti il naso...mi è capitato col lento l'altro giorno, figurati con quell'esercizio!
muahahahah
ma come cavolo hai fatto che t'è scappato il bilanciere di mano?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
No, non ho preso bene le misure, e me lo sono dato sul naso nella discesa...muahahahah
ma come cavolo hai fatto che t'è scappato il bilanciere di mano?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
tarantella ma...ma...ma...
Comunque mattia quell'esercizio si fa così, proprio con l'ausilio delle gambe e po come fai a dire che è uno squat?
Mr Italia
In Stretching
Il mio WO è più che decente, non è quello il problema.Occhio quando lo fai avanti, rischi di sfasciarti il naso...mi è capitato col lento l'altro giorno, figurati con quell'esercizio!
Cmq non credete che il suo problema sia nel WO in generale?
La crescita potrebbe essere limitata da un wo sbagliato...
Il problema è solo lo stallo nei carichi negli esercizi di lento.
Sono riuscito a superare stalli negli stacchi, nella panca e nello squat.
Il lento forse non interessa a nessuno, ma a me sì.
Comunque ieri sera ho provato questi push press e sono una figata.
Mi sono piazzato in un posto dove nessuno si innervosisce se lascio cadere il bilancere a terra e pertanto ho lasciato che si schiantasse al suolo diverse volte.
Ovviamente, essendo la prima volta, ho cazzeggiato parecchio, senza uno schema preciso, passando da carichi ridicoli a carichi per me ingestibili. Credo che lo inserirò una volta alla settimana, probabilmente eseguito proprio a piramidale tipo 5-3-2-1
Mr Olympia
Ciclo di Forza
La mia non era una critica eh...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
E' probabile allora che nello squat scenda veeeramente poco, se per lui quello è uno squat!tarantella ma...ma...ma...
Comunque mattia quell'esercizio si fa così, proprio con l'ausilio delle gambe e po come fai a dire che è uno squat?
-Where Eagles Dare-
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Sì e soprattutto alzando le braccia?
Mr Italia
In Stretching
scende poco? chi? Mariusz?
Beccatevi come squotta, profondo, 300 chili. Fa paura.
http://it.youtube.com/watch?v=Ceaq9MwhH1s
Mr Universo
Inizio Preparazione
il push press secondo me è un buon esercizio, perchè comunque sollevi molto più peso che con il lento avanti/ military press, enfatizzando il lavoro nella chiusura di trapezi e tricipiti, facendo passare in secondo piano i deltoidi, che invece sono altamente stimolati nei secondi.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
si, ma così mandi la cuffia dei rotatori a farsi benedire...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
dark non esagerare dai, ok preservarsi dagli infortuni, ma il corpo umano mica è fatto di plastica scaduta.
Permessi di Scrittura
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