scheda di allenamento 1.80 x 60kg

[abacus]

fatti una dieta con queste kcal:
33x peso corporeo + 25 %
ci cui il 50 % di carbo e l'altra metà distribuita "a dovere" tra pro e fat.
Poi dimmi se non cominci a lievitare.

[master_mirko]

ma si dai , mettiamo che funzioni su la maggior parte delle persone , magari anche su questo ragazzo sicuramente , io dico solo che ci sono persone predisposte alla definizione , inutile farsi pippe mentali , che vada da un medico se gli dice senti tu stai bene cos' perchè dovrebbe ingrassare , quando potrebbe benissimo mettere solo muscoli ? idea mia poi può darsi che sbaglio non sono un medico

[.:überfranz:.]

non ha piu' risposto...