Io impiego 1.30h ogni seduta di allenamento. Che ne dite è troppo?
Ho sentito in giro che nn bisogna impiegare molto tempo nel fare allenamento perche si rischia che il muscolo vada in degenerazione!!!
Mr Italia
In Stretching
Durata allenamento
Io impiego 1.30h ogni seduta di allenamento. Che ne dite è troppo?
Ho sentito in giro che nn bisogna impiegare molto tempo nel fare allenamento perche si rischia che il muscolo vada in degenerazione!!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
certo,dopo i 59 minuti scatta un meccanismo per cui ogni ripetizione bruci circa 10 gr di muscolo...
...the search for the truth...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Non dire certe cose che poi ci credono...Originariamente Scritto da Superpippo
Cmq x mettere massa, più è breve, più eviterai il catabolismo.
Mr Italia
In Stretching
ma se faccio 7 esercizi con 4 serie per seduta con 2 minuti di riposo, come faccio a stare meno di 1.30h?Non dire certe cose che poi ci credono...
Cmq x mettere massa, più è breve, più eviterai il catabolismo.
Se fai i conti ci vogliono solo 56min circa di riposo, ed il resto per eseguire le ripetizioni!!
NN SO SE MI SPIEGO
Ultima modifica di TripleHage; 22-05-2008 alle 06:45 PM
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
varia la scheda... modificala in modo da far durare l'allenamento non + di 75 min (+o-)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Stretching
E' vero che maggiore è il tempo di recupero, migliore è lo stimolo per la massa?
Mr Italia
In Stretching
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