Non mi sembra che tu ti nutra a sufficienza. Ovviamente, mancano i lipidi insaturi.![]()
Non mi sembra che tu ti nutra a sufficienza. Ovviamente, mancano i lipidi insaturi.![]()
Quello che vorrei evitare è che l'organismo "smonti" i muscoli convertendo le proteine in energia visto che attuo uno sforzo eccessivo e prolungato...
Mangia di più.![]()
Esempio???
Ragazzi, la creatina alcalina nei giorni in cui non mi alleno in che momento della giornata mi consigliate di prenderla??
Grazie a tutti!
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