Io 90 kg al 10%

[AlessandroSte]

Vi metto anche alcuni dati:
sono alto 179 cm
svolgo palestra da 3 anni
dal 2004 a adesso ma ho un anno di pausa un anno fa
braccio 45 cm
torace 120cm
vita 80 cm
spalle 135 cm
coscia 65 cm
peso 90 kg nn vestito
se volete ancora dato chiedete

[Call]

intanto ti faccio i miei complimenti...anche per la pubblicazione, ora sei diventato pure più caruccio da dimagrito...

[.:überfranz:.]

fisico di tutto rispeto! bravo!

[SeNsHi]

grande trasformazione, sembri un'altra persona, bravo

[axel11]

Ammazza....bravissimo ti faccio i miei complimenti...quanto pesavi prima?

[glutammico]

Sul cambiamento mi sono gia' espresso nel thread analogo ( troppo analogo forse ).
Sinceramente quando ho letto 10% e poi ho visto le foto ho corrugato il sopracciglio, ma poi ho visto 90kg quindi sono comunque 9kg di grasso su 179...quindi e' la tua struttura ( pesante ) che confonde un po'. Del resto le foto senza parametri sono difficili da valutare ( per un occhio inesperto come il mio ovviamente eh )

[AlessandroSte]

Sul cambiamento mi sono gia' espresso nel thread analogo ( troppo analogo forse ).
Sinceramente quando ho letto 10% e poi ho visto le foto ho corrugato il sopracciglio, ma poi ho visto 90kg quindi sono comunque 9kg di grasso su 179...quindi e' la tua struttura ( pesante ) che confonde un po'. Del resto le foto senza parametri sono difficili da valutare ( per un occhio inesperto come il mio ovviamente eh )

sai cos'e anche nn ho fatto giochi di luce come qui tanti fanno, se mi vedi di persona mi dai ragione che sono al 10% conta anche che nn prendo integratori aaprte multicentrum e secondariamente visto il lavoro che faccio panettiere... bevo molto quindi rimango anche piu appanato confronto alla mia percuntuale sai bevendo 4-5 litri di acqua la giorno s enn sto idratato a lavoro e u n casino... fai presto in panificio a 40 gradi, e comunque a freddo e a caldo cambio molto per via del pumping... perche se prendi creatini, amino ecc non cambi molto a freddo da caldo... io invece mi trasformo, tra l'altro ho anche molte vene a fior di pelle ma solo quando mi alleno.. semai lunedi quando mi alleno mi porto la macchina fotografica e poi faccio due foto e ti faccio vedere che differenza c'è poi commenti

[AlessandroSte]

Ammazza....bravissimo ti faccio i miei complimenti...quanto pesavi prima?

142 kg